Pour perdre du poids, faire de l’exercice n’aide pas beaucoup : il est plus efficace de manger moins
J’ai une tendance au surpoids et depuis quelques années, mes niveaux de glucose dans le sang m’ont emmené à la limite du diabète. J’aime bien manger et mes obligations sociales m’y poussent souvent. De plus, il y a toujours quelques tapas par-ci par-là,