Selon une étude, le pardon améliore la santé physique et soulage le stress

Libérer le pardon envers les autres ou envers nous-même, soulagerait nos charges émotionnelles, et offrirait des bénéfices étonnants sur notre santé physique et émotionnelle.

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L‘étude menée par des chercheurs américains et publiée en juin 2016 dans le Journal de psychologie de la santé, a comparé les effets du stress et de la capacité à pardonner, sur la santé mentale et physique d’un individu. Les chercheurs ont étudié un échantillon de 148 jeunes adultes, et leur ont demandé de répondre à des questionnaires évaluant leur niveau de stress et de leur volonté de pardonner.

Ils ont ensuite étudié les corrélations entre le niveau de stress, la capacité à libérer le pardon et la qualité de leur santé physique et émotionnelle. L’analyse des données a permis de constater que l’augmentation des niveaux de stress conduisait à une dégradation de la santé physique et émotionnelle. Cette dégradation était en revanche limitée chez les personnes pardonnant plus facilement.

Ces résultats indiqueraient qu’être enclin à pardonner pourrait atténuer l’impact du stress sur notre santé.

Dans leurs conclusions les chercheurs ont conclu que,

« Le développement d’un style de vie plus indulgent peut aider à minimiser les troubles liés au stress. »

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La rédaction

Source : Gospel herald

Initialement publié le 4 octobre 2016