Les huit clés du bonheur

Etre heureux. C’est l’objectif de chacun ! Oui, mais, comment ? Des chercheurs ont étudié 155 pays à travers le monde pour répondre à cette question.

Le rapport mondial du bonheur a été présenté récemment aux Nations Unies. Le bonheur a été analysé au travers de 6 angles : la liberté, la générosité, la santé, l’aide sociale, les revenus, la confiance dans le gouvernement. Selon la science 40% de notre bonheur est de notre responsabilité. Nous pouvons donc largement contribuer à notre bonheur. Voilà 8 clés pour vous y aider.

• Avoir de vrais amis

Partager les bons moments, se faire confiance, se soutenir dans les moments difficiles. Pour vivre heureux, vivons entourés de vrais amis !

L’ami aime en tout temps, et dans le malheur, il se montre un frère.
Proverbes 17:17

• Prendre du temps pour soi

Une étude des chercheurs de l’université de Colombie britannique (Canada) montre que les gens qui privilégient le fait de prendre du temps pour soi plutôt que pour gagner de l’argent sont les gens les plus heureux.

Il y a un moment pour tout et un temps pour toute activité sous le soleil.
Ecclésiaste 3:1

• Se rappeler les bons moments

Une étude américaine rapporte que notre bonheur augmente quand nous nous posons chaque jour pour penser à nos réussites, nos instants de plaisirs, nos victoires…

Ayez recours à l’Eternel et à son appui. Cherchez continuellement Sa face. Souvenez-vous des prodiges qu’Il a faits, de Ses miracles et des jugements de Sa bouche.
Psaumes 105:4-5

• Savoir rendre service

Faire du bénévolat dans une association, aider des amis lors d’un déménagement, les conduire à l’aéroport… Prendre du temps pour les autres est une source de bonheur pour nos vies.

Il y a plus de bonheur à donner qu’à recevoir.
Actes 20:35

• Faire du sport

Une étude menée dans 15 pays européens le montre : pour vivre heureux, il faut bouger !

Car jamais personne n’a haï sa propre chair, mais il la nourrit et en prend soin.
Ephésiens 5.29

• Investir dans les expériences

Dépenser de l’argent pour faire quelque chose, pas pour posséder quelque chose. Attendre une expérience nous rend plus heureux qu’attendre un bien matériel.

Ne vous amassez pas des trésors sur la terre, où les mites et la rouille détruisent et où les voleurs percent les murs pour voler.
Matthieu 6:19

• Méditer

Prendre du temps pour se poser, lire la Bible, prier. Ce temps mis à part augmente notre bonheur.

Que ce livre de la loi ne s’éloigne pas de ta bouche, médite-le jour et nuit, pour agir fidèlement à tout ce qui y est écrit, car c’est alors que tu auras du succès dans tes entreprises, c’est alors que tu réussiras.
Josué 1:8

• Passer du temps avec des gens heureux

Passer du temps avec sa famille, ses amis proches, nous rend heureux. Plus ils sont heureux, plus notre bonheur augmente.

Ils persévéraient dans l’enseignement des apôtres, dans la communion fraternelle, dans la fraction du pain et dans les prières.
Actes 2:42

M.C.