8 façons de pratiquer la gratitude en cette nouvelle année

Nous ressentons tous une fatigue pandémique. Plus que jamais, nous avons besoin d’une dose d’optimisme et de résilience - et il n’y a pas de meilleure prescription pour cela que la gratitude. Alors que nous entrons dans la nouvelle année, secouons la poussière de 2020 de nos pieds et balayons le chaos de nos cœurs et créons une nouvelle habitude de gratitude. Développer la gratitude est un état d’esprit mais aussi un comportement.

Si vous voulez avoir une attitude de gratitude qui dure jusqu’à la nouvelle année, nous devons l’intégrer dans notre routine quotidienne et en faire une habitude. Voici quelques façons uniques de développer votre muscle de gratitude.

Tenez à jour un journal quotidien de gratitude
Écrivez vos pensées positives et remerciez Dieu pour une à trois choses chaque jour. Tenir un journal de toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant peut vous aider à suivre et à vous rappeler des choses positives de votre vie.

Demandez à Dieu de vous donner un cœur de gratitude
Parfois, il est difficile de trouver quelque chose pour lequel être reconnaissant. Demandez à Dieu de vous donner un cœur de gratitude.

Méditez sur les Écritures de gratitude
La gratitude et la joie sont des concepts bibliques qui renvoient à des dons bénéfiques pour les êtres humains. Lorsque nous méditons et pratiquons ces choses, nous pouvons être témoins de changements dans notre mentalité, notre compréhension de Dieu et notre vie dans son ensemble. La Bible regorge d’Écritures qui nous amène à développer un cœur de gratitude. Écrivez ces écritures sur des cartes et affichez-les là où vous pouvez les voir.

Dites à vos proches que vous les aimez et à quel point vous les appréciez
Transmettez le don de gratitude et d’encouragement. Assurez-vous de dire aux gens dans votre vie à quel point vous êtes reconnaissant et pourquoi.

Remarquez la beauté de la nature chaque jour
Sortez et voyez comment Dieu a peint le ciel avec de magnifiques coups de pinceau colorés. Remarquez le paysage autour de vous, respirez sa bonté, ravivez l’émerveillement que vous aviez l’habitude de ressentir en étant témoin de la beauté de ce monde, et rendez grâce.

Faites du bénévolat dans votre communauté et dans votre église, partout où il y a un besoin
Donner de son temps pour aider quelqu’un d’autre réchauffera votre cœur parce que vous ajoutez du bien au monde et avez un impact positif sur la vie d’autrui. C’est une manière d’être les mains et les pieds de Jésus.

Passez du temps de qualité avec vos enfants, votre conjoint et vos amis
Rangez les appareils électriques. Éteignez la télévision et passez du temps ensemble. Jouez à un jeu, allez vous promener, etc. Faites tout ce qui vous amènera face à face avec ces personnes, sans disctractions.

Écrivez une carte à quelqu’un que vous n’avez pas depuis longtemps
Qui n’aime pas recevoir une carte ? Cela signifie que vous êtes allé faire les magasins avec une personne particulière à l’esprit et que vous avez recherché la carte parfaite. Cela réchauffera leur cœur et vous donnera un sentiment d’accomplissement car vous aurez procurer du bien à quelqu’un d’autre.

Heather Riggleman

Article traduit de l’anglais à partir du site Crosswalk